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16岁男长高方法【16岁快速长高的方法大全】

1、平时注意饮食规律，早睡早起，多运动，还可以顺便吃点安高乐，对长个也是有用的，我朋友就吃这个长到1米8多的呢。

2、一个朋友的经验提供给你参考，可能对你的长高有帮助。

3、有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。